건강 썸네일형 리스트형 어깨 통증의 원인 9가지 밤과 낮의 기온 차이가 있는 가을이 다가오는 환절기에 어깨통증을 느끼는 경우가 많은데요, 어깨통증의 원인으로 추정되는 9가지의 원인에 대해 알아보겠습니다.어깨 통증의 원인은 무엇? [목차여기] 1. 오십견오십견은 어깨 관절의 유착으로 인해 발생하는 질환으로, 주로 50대 이상의 사람들에게 나타납니다.초기에는 어깨의 통증이 점차 심해지며, 이후에는 어깨의 움직임이 제한됩니다. 이 상태는 일반적으로 1~3년 동안 지속되며, 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되기도 합니다.오십견의 원인은 주로 관절의 염증과 유착으로, 특정한 외상 없이도 발생할 수 있습니다. 진단 방법: MRI나 초음파 검사를 통해 회전근개 손상의 정도를 확인합니다. 신체검사에서 특정 동작을 통해 통증을 유발할 수 있습니다.치료 방법: 초기에는 .. 더보기 10월 11월의 제철과일은? 칼로리와 보관법 10월과 11월의 제철 과일은? 칼로리와 영양성분과 올바른 보관법, 과일로 만드는 맛있는 레시피도 알아보겠습니다. 제철과일의 영양도 챙겨드시고 건강한 생활 하세요!10월 11월의 제철과일 영양성분, 효능, 칼로리, 보관법. 과일 레시피[목차여기] 1. 사과사과는 가을을 대표하는 과일입니다. 10월부터 11월까지가 가장 맛있는 시기입니다.주요 영양성분: 식이섬유, 비타민 C, 항산화 물질효능: 혈당 조절, 소화 개선, 심장 건강에 도움을 줍니다.사과 영양성분과 칼로리(100g 기준)칼로리: 52kcal탄수화물: 13.8g식이섬유: 2.4g비타민 C: 4.6mg칼륨: 107mg사과에 함유된 항산화 물질인 퀘르세틴은 심장 질환과 암 예방에 도움을 줍니다.식이섬유인 펙틴은 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 효과적입.. 더보기 추석음식 칼로리는 몇? 건강하게 칼로리 낮추기 추석 음식의 칼로리는 음식의 종류와 조리 방법에 따라 다를 수 있지만, 일반적인 칼로리 범위를 아래에 정리해 보았습니다.추석음식 건강하게 먹어요[목차여기] 추석음식 칼로리👉 추석의 의미와 역사적 유래 바로가기 🔹송편: 약 100~150 kcal (1개 기준) 🔹 갈비찜: 약 300~400 kcal (100g 기준) 🔹 전: 약 200~300 kcal (1장 기준, 재료에 따라 다름) 🔹 잡채: 약 200~300 kcal (1인분 기준) 🔹 식혜: 약 100~150 kcal (1컵 기준) 🔹 나물: 약 50~100 kcal (1인분 기준, 종류에 따라 다름) 🔹 사과(약 80 kcal), 🔹 배(약 100 kcal), 🔹 감(약 100 kcal) 등 🔹 떡국: 약 300~400 kcal (1인분 기준) 🔹.. 더보기 아디팜의 효능효과 부작용 아디팜정은 항히스타민제로, 다양한 알레르기 반응을 완화하는 데 사용되는 약물이죠. 이 글에서는 아디팜정의 효능, 복용법, 부작용과 대처방법, 등을 상세히 알아보도록 하겠습니다.아디팜의 효능, 복용법, 부작용 대처법 [목차여기] 아디팜정은? 아디팜정은 주로 불안과 긴장 상태를 완화하는 데 사용되는 약물입니다. 이 약물은 항히스타민제의 일종으로, 두드러기나 피부 질환, 가려움증에도 효과가 있습니다. 일반적으로 수술 전후나 신경증으로 인한 불안감 해소에 도움을 줍니다. 아디팜의 효능효과 불안 및 긴장 완화 : 수술 전후나 신경증으로 인한 불안감을 줄여줍니다.가려움증 완화 : 두드러기나 피부질환에 동반되는 가려움증을 줄여줍니다.수면 보조 : 일부 환자에게는 수면을 돕는 효과도 있을 수 있습니다.이러한 효능 덕.. 더보기 추석 연휴에 재유행하는 코로나 감염되지 않게 예방하기 추석명절을 맞이하여 재유행하고 있는 코로나19 예방에 더 힘써야 할 때 입니다. 다시 한번 예방수칙 확인하시고즐거운 명절이 되도록 주의합시다.추석연휴에 더욱 조심해야 할 코로나 예방수칙[목차여기] 9월에도 더위로 에어컨 사용을 하게 되고,실내 환기가 부족해지고, 추석 연휴로 인해 휴가 기간 동안 사람 간의 접촉이 증가하여 호흡기 감염병의 유행 위험이 높아집니다. ✅ 일상생활에서 지키는 예방수칙① 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻습니다. ② 2시간마다 10분씩 환기를 실시합니다. ③ 기침할 때에는 옷소매나 휴지를 사용하여 입과 코를 가립니다. ④ 의료기관 및 감염 취약시설 방문 시 마스크를 착용합니다. ⑤ 사람이 많고 밀폐된 실내에서는 마스크를 착용합니다. ✅ 코로나19에 감염된 경우① 다른 사람을.. 더보기 9월 제철음식 해산물 10가지 추천해요 9월 제철 해산물 10가지 꼭 드세요[목차여기] 9월 제철음식 해산물 10가지9월 제철 과일 채소 알아보기1. 다시마요오드와 칼슘이 풍부한 다시마는 갑상선과 뼈 건강에 도움을 줍니다. 국물 요리나 샐러드에 자주 사용되며, 소화에도 좋은 식이섬유가 많습니다. 2. 갈치신선한 갈치는 구이나 조림으로 즐기기 좋은 생선입니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 이롭고, 비타민 D도 많이 포함되어 있습니다. 3. 대하대하는 단백질과 타우린이 풍부하여 피로 해소에 효과적입니다. 구이, 찜, 튀김 등 다양한 요리에 활용되며, 뼈 건강에 기여하는 칼슘과 철분도 포함되어 있습니다. 4. 고등어고등어는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선으로, 심혈관 건강을 지원합니다. 비타민 D가 많이 들어 있어 뼈 건강에.. 더보기 이전 1 2 3 다음
