배 고르는 법 썸네일형 리스트형 과일 배의 효능과 부작용 배 고르는 법 레시피 배는 시원한 맛과 함께 다양한 건강상 좋은 효능이 있어 좋지만 과하게 먹거나 하면 부작용을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 배의 효능과 부작용, 배의 활용 레시피등을 자세히 알아보겠습니다/ 배의 효능은 무엇? 부작용은? 건강하게 먹는 활용 레시피[목차여기]배의 영양 성분 배는 다량의 수분과 천연 당분을 포함하고 있으며, 칼로리가 낮고 영양소가 균형 잡혀 있습니다.100g당 약 57kcal로, 체중 관리에 좋은 과일로, 아래와 같은 주요 성분들을 포함하고 있습니다. 🔹비타민 C: 면역력을 강화하고 항산화 작용을 돕습니다.🔹식이섬유: 변비 예방 및 소화 개선에 도움을 줍니다.🔹칼륨: 혈압 조절 및 심혈관 건강을 지원합니다.🔹항산화 성분: 노화를 늦추고, 세포 손상을 방지합니다. 배의 효능1. 면역력.. 더보기 이전 1 다음
