과일 칼로리 썸네일형 리스트형 10월 11월의 제철과일은? 칼로리와 보관법 10월과 11월의 제철 과일은? 칼로리와 영양성분과 올바른 보관법, 과일로 만드는 맛있는 레시피도 알아보겠습니다. 제철과일의 영양도 챙겨드시고 건강한 생활 하세요!10월 11월의 제철과일 영양성분, 효능, 칼로리, 보관법. 과일 레시피[목차여기] 1. 사과사과는 가을을 대표하는 과일입니다. 10월부터 11월까지가 가장 맛있는 시기입니다.주요 영양성분: 식이섬유, 비타민 C, 항산화 물질효능: 혈당 조절, 소화 개선, 심장 건강에 도움을 줍니다.사과 영양성분과 칼로리(100g 기준)칼로리: 52kcal탄수화물: 13.8g식이섬유: 2.4g비타민 C: 4.6mg칼륨: 107mg사과에 함유된 항산화 물질인 퀘르세틴은 심장 질환과 암 예방에 도움을 줍니다.식이섬유인 펙틴은 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 효과적입.. 더보기 이전 1 다음
